kreatívan élni

A kreativitás, mint önismereti út

Az önismereti utam egyik legfontosabb fordulópontja az volt, amikor újra elkezdtem alkotni. Gyerekkoromban természetes volt, hogy ecsetet fogok a kezembe, és színekből, formákból teremtek világokat. Valahol útközben ezt elvesztettem. A megfelelés, a tökéletesség hajszolása, a „hogyan kellene élnem” hangja elnyomta azt a tiszta, belső késztetést, hogy egyszerűen csak hozzak létre valamit – magamért.

Amikor újra festeni kezdtem, nem a végeredmény számított. Nem az, hogy milyen lesz a vászon. Hanem az a folyamat, hogy engedtem megszületni azt, ami belülről érkezett. Minden szín, minden vonal egy réteg volt belőlem. És lassan rájöttem: az alkotás nem más, mint találkozás önmagammal.

Ez a felismerés vezetett el oda, hogy már nem csak csendben, a festőállvány mögött akartam átélni a kreativitást, hanem meg is akartam osztani másokkal. Így született meg a podcast ötlete. Nem volt tervem, hogy „tökéletes” adásokat készítsek. Csak vágytam arra, hogy hassak az emberekre, hogy beszélgetésekben, mélyebb témákban megmutathassam: nem vagyunk egyedül az érzéseinkkel, a kérdéseinkkel, a kereséseinkkel.

A kreativitás számomra már nem csupán festés vagy írás. Hanem egy belső engedés. Egy út, ami minden nap közelebb visz önmagamhoz – és közben másokat is inspirálhatok.

Body & Mind tippek a megfelelési vágy oldására

🌱 Engedd el a tökéletességet – Kérdezd meg magadtól: kinek akarok most megfelelni? Mi történik, ha nem lesz hibátlan? Gyakran semmi – csak felszabadulsz.

🌱 Alkoss játékból – Próbáld ki, milyen érzés úgy festeni, írni, főzni vagy táncolni, hogy közben nincs „eredménykényszer”. Csak hagyd, hogy jöjjön, ami jön.

🌱 Figyelj a testedre – A megfelelés vágya sokszor feszültségként jelenik meg a testben. Lélegezz mélyet, lazítsd el a vállad, engedd le a mellkasod. A test emlékeztet, hogy biztonságban vagy.

🌱 Alakíts ki „belső teret” – Teremts magadnak időt és helyet, ahol nem mások elvárásai, hanem a saját vágyaid vezetnek. Ez lehet egy rövid séta, meditáció, vagy pár perc írás reggel.

🌱 Ünnepeld a kicsit – A kreativitás nem mindig nagy művekben születik meg. Lehet egy rajz, egy gondolat, egy új ötlet. Adj hálát érte, mert mind téged tükröz.