body and mind
mentoring

Ahol nemcsak segítek megoldani a problémáidat – hanem megtanítalak arra, hogy hosszú távon saját mentoroddá válhass.

Ha úgy érzed, hogy a stressz, a kiégés vagy a belső bizonytalanság akadályoz a mindennapokban, segítek abban, hogy tisztábban lásd önmagad és a reakcióid mögött húzódó okokat.
Támogatlak abban, hogy tudatosabban hozd meg a döntéseidet, hatékonyabban kezeld a kihívásokat, és megtaláld azt az egyensúlyt, amelyben jól érzed magad – mind mentálisan, mind fizikailag.

mi vár rád?

Önismeret és tudatosság fejlesztése
Első lépésként feltérképezzük a gondolati és érzelmi mintázataidat, hogy tisztábban lásd a saját működésedet. Megismered, hogyan hatnak egymásra a reakcióid, érzéseid és a tested jelzései.
Test és elme összehangolása
A mentális folyamatok mellett a testeddel is dolgozunk. A különböző technikák – például légzés, mozgás és relaxációs módszerek – segítenek oldani a stresszt és mélyebb kapcsolatba kerülni önmagaddal.
Gyakorlati eszköztár kiépítése
A célom, hogy a saját mentoroddá válj. Olyan módszereket sajátítasz el, amelyeket a mindennapokban is alkalmazhatsz, hogy önállóan kezeld a kihívásokat és tudatosabban hozd meg a döntéseidet.