body and mind
mentoring

Úgy érzed, HIÁBA DOLGOZOL MAGADON, MÉG SINCS VÁLTOZÁS?

Kognitív érted, hogy mi a probléma, mégsem tudsz a gyakprlatban változtatni?

Lehet, hogy azért…
…mert eddig csak fejben dolgoztál.
…mert csak az egyik rétegeddel foglalkoztál — és nem az egész testeddel.
…mert a tested, az érzelmeid és a gondolataid nem ugyanabba az irányba húztak.

ESZTER vagyok a mentorod

Ismerj meg!

szolgáltatások

A közös munkákban a legfontosabb a kémia. Fontos, hogy mielőtt elkezdünk egy folyamatot, megismerj engem és a kereteket.
Ezért 20 - 30 perces találkozó keretei között “Becsekkolunk”.

Időpontot foglalok

body and mind podcast.

Izgalmas vendégek és őszinte beszélgetések várnak rád. Szilágyi Liliána, dr. Buda László, Vértes Nátán és még sokan mások várnak rád a mikrofon túloldalán.

Belehallgatok

e-book: Heckeld meg a szokásaidat.

MIÉRT NEHÉZ ÚJ SZOKÁSOKAT KIALAKÍTANI?

szeretném

body and mind workshops

Offline a legjobb - rendszeresen szervezünk személyes workshopokat.

Várunk a következő eseményünkre.

Részletek

mi vár rád?

Önismeret és tudatosság fejlesztése
Első lépésként feltérképezzük a gondolati és érzelmi mintázataidat, hogy tisztábban lásd a saját működésedet. Megismered, hogyan hatnak egymásra a reakcióid, érzéseid és a tested jelzései.
Test és elme összehangolása
A mentális folyamatok mellett a testeddel is dolgozunk. A különböző technikák – például légzés, mozgás és relaxációs módszerek – segítenek oldani a stresszt és mélyebb kapcsolatba kerülni önmagaddal.
Gyakorlati eszköztár kiépítése
A célom, hogy a saját mentoroddá válj. Olyan módszereket sajátítasz el, amelyeket a mindennapokban is alkalmazhatsz, hogy önállóan kezeld a kihívásokat és tudatosabban hozd meg a döntéseidet.